Pod nadzorom vrhunskih trenerjev in strokovnjakov (biomehanika, fiziologija…)  z mednarodnimi izkušnjami bomo pregledali biomehanske in fioziološke lastnosti vaših mišic, ocenili vašo gibalno učinkovitost, ugotovili vzroke za morebitno slabšo učinkovitost in izmerili vaš mirovni metabolizem.

 

Pregled je sestavljen iz sledečih sklopov:

 

1.     Pogovor s strokovnjakom o specifikah vadbe

2.     TMG meritev z interpretacijo

3.     Test biomehanske učinkovitosti

 

 

Diagnostični sistem TMG temelji na v podjetju razviti in patentirani metodologiji Tenziomiografija ter omogoča pridobivanje edinstvenih, kakovostnih in visoko ponovljivih podatkov o mišičnem tipu in mišičnem statusu na povsem neinvaziven način.

Diagnostika mišičnega stanja nam omogoča določiti splošni profil vseh mišičnih skupin (razporeditev različnih mišičnih vlaken), genske predispozicije in adatpacijski potencial. Rezultate teh meritve lahko uporabimo za selekcijo športnikov, optimizacijo vadbe in izločanje šibkih členov v kinematični verigi.

                                                     

Več o TMG meritvi si preberite na naši spletni strani.

 

 

Z merjenjem mirovnega metabolizma lahko določimo, koliko energije porabi posameznik za normalno delovanje svojega telesa med mirovanjem. Energijo med mirovanjem telo porablja za delovanje notranjih organov, živčnega sistema, žlez z notranjim izločanjem in hormonskega sistema, imunskega sistema in za obnavljanje ostalih telesnih tkiv (mišice, kite, krvna telesca, ipd).

 

Koliko energije nekdo porabi za mirovni metabolizem je pomembno pri načrtovanju gibalnih aktivnosti, prehrane ali hujšanja. Pri hujšanju gre za to, da se poraba energije v mirovanju dvigne nad trenutni nivo, saj na ta račun lahko poskrbimo za razgradnjo odvečnih maščobnih zalog. Na dvig metabolizma lahko vplivamo s športnim treningom, predvsem z različnimi oblikami vadbe moči, mešanim treningom(športne igre…)  in z vzdržljivostnim treningom.

 

Pri načrtovanju gibalnih aktivnosti in prehrane pa gre za to, da dobimo informacije o tem, v kakšni meri prilagajati prehrano gibalni aktivnosti, da je napredek optimalen.

 

Mirovni metabolizem lahko merimo direktno preko sproščanja toplote(delta T), ali pa posredno preko koncentracije ogljikovega dioksida v izdihanem zraku. Ta drugi način je bistveno enostavnejši in cenejši in se zato v praksi uporablja, temelji pa na poznavanju dejstva,koliko energije se sprosti pri oksidativnih procesih v celici/različnem tkivu (90% porabe pri vadbi gre na račun delovanja mišic…). Razmerje med porabljenim kisikom telesno težo in še nekaj drugih parametrov nam, da napoved o količini porabljene energije.

 

 

Test biomehanske učinkovitosti se izvaja s pomočjo tridimenzionalnega pospeškometra, tridimenzionalnega žiroskopa in high-speed kamere. Med izvajanjem enostavnih gibalnih struktur, največkrat med tekom, ima merjenec omenjene senzorje nameščene v višini težišča telesa. Iz dobljenih podatkov se izvede analiza pospeškov in rotacij v vseh treh smereh in na ta način pridobi informacije o morebitnih odstopanjih od idealnega modela gibanja, kot so neenakomerna obremenitev nog ali pretirano gibanje težišča v vertikalni ali horizontalni smeri. Omenjena odstopanja nam povedo, da je gibanje neracionalno in da prekomerno obremenjuje mišično-skeletni sistem, kar poveča možnost nastanka poškodb. Dodatne informacije o gibanju posameznih segmentov telesa pa pridobimo z analizo posnetkov iz high-speed kamer. Vse naštete informacije izkoristimo za oblikovanje napotkov za izboljšanje biomehanske učinkovitosti.

 

Več o testu biomehanske učinkovitosti si preberite na naši spletni strani

 

 

Storitev se izvaja na različnih lokacijah - trije obiski po prib. eno uro.  S seboj je potrebno prinesti špotno opremo.

 

 

Izdelava vadbenega načrta (po dogovoru s trenerjem) - 50 EUR + DDV

Vadba pod nadzorom trenerja (60 min - po dogovoru s trenerjem) - 50 EUR + DDV

 

Za več in informacij in za prijavo nas pokličite na 08/38-775-30